Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh

    1. Melawan kanker

    1. Salah satu manfaat vitamin C dapat bermanfaat untuk melawan kanker. Beberapa wanita yang sering mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan yang mengandung vitamin C , dapat memiliki risiko yang lebih rendah terkena kanker payudara. Ada beberapa riset yang mengindikasikan bahwa manfaat vitamin C tersebut dapat dijadikan sebagai racun terhadap sel-sel kanker tertentu.
    1. Memperbaiki kulit

    1. Vitamin C memiliki kandungan antioksidan yang dibutuhkan kulit. Antioksidan sendiri berfungsi untuk menetralkan radikal bebas menumpuk karena paparan sinar matahari. Manfaat vitamin C juga dapat untuk menghaluskan kulit.
      1. Meningkatkan mood

    Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan perubahan pada psikologis. Sebuah penelitian menyatakan bahwa pemberian suplemen vitamin C (sebanyak 500 mg dua kali sehari) bagi pasien rawat inap yang kekurangan vitamin C, secara signifikan mampu membantu untuk meningkatkan suasana keadaan hati atau mood mereka. Ini adalah manfaat vitamin c bagi yang sering gelisah, galau, dan sebagainya.

      1. Menurunkan resiko serangan jantung

    Manfaat vitamin C dapat menghilangkan aterosklerosis dalam jantung. Aterosklerosis adalah suatu keadaan arteri pada jantung menebal serta dapat meningkatkan serangan jantung karena sirkulasi darah menjadi tidak lancar.

    1. Mengontrol tekanan darah

    1. Tekanan darah yang tinggi adalah salah satu penyakit yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian secara mendadak terhadap orang yang menderitanya. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin dengan dosis yang dianjurkan dapat mengontrol tekanan darah.
    1. Mencegah stroke

    1. Melakukan diet tinggi antioksidan yang kaya akan buah serta sayuran mampu untuk membantu menangkal kardiovaskular. Namun, beberapa penelitian mengindikasikan bahwa mereka dengan tingkat tertinggi vitamin C dalam tubuh memiliki risiko terendah menderita stroke khususnya pada wanita.
    1. Mencegah diabetes
    1. Vitamin C dapat menurunkan kadar gula pada tubuh serta mencegah efek buruk dari diabetes terhadap penderitanya. Dengan mengganti camilan manis dengan buah jeruk atau buah-buahan yang lainnya yang mengandung vitamin C.
    1. Mencegah katarak
    Apabila kekurangan vitamin C, lensa mata kita lama kelamaan akan menjadi buram sehingga menyebabkan pandangan mata menjadi kabur.

Baca Artikel Lainnya: